在这里推荐一套瘦腿的动作。每个动作10-15次，循环2组以上，只需一张瑜伽垫就能进行训练。喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。

拉文的出色表现引来了美国媒体的赞扬，TNTNBA的推特立刻配上了图片：手持100纸片的张伯伦。寓意不言而喻，张伯伦曾经单场砍下100分，拉文两轮扣篮也是100分。可以比肩张大帅，拉文已经折服了所有人。

1784年2月22日(清乾隆四十九年)，“中国皇后”号离开了纽约港，这一年的8月下旬，“中国皇后”号到达澳门，后抵达广州黄埔港。“中国皇后号”的货物全部在广州脱手，并从广州采办了一大批茶叶、瓷器、丝
绸、象牙
雕刻等中国特产载回美国。标志着太平洋上“最古老的与最年轻的两个国家”——中国和美国的直接贸易开始了。

想生二胎受年龄限制吗？滕红教授介绍说，想生二胎的女性应尽量在
35岁前完成第二次生育。因为女性35岁以后卵巢功能开始慢慢降低，卵子质
量下降，自然怀孕的几率减少，会相对增加怀二胎的难度。超过35岁以后再怀孕，怀孕妇女就成了高龄产妇，会增加高危妊娠危险，发生流产、早产、
妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的几率增加。另外，胎儿也有发生染色体疾病、胎儿畸形等风险。因此，即使没有不良生育史
，
头胎健康，再生二胎时，也要重视孕前检查。

“他是我钟爱的高尔夫球手，” 西恩-
鲍威尔说，“因此我给他发起了私聊。5分钟之后，他就给我回了信：‘我想帮你的忙。’我差点扔掉了电话。”

京华时报讯(记者冯华妹张思佳)昨天上午10点，北京朝阳区东亿国际传媒产业园发生一起持刀抢劫案件，抢劫男子还划伤6
名保安，其中一名保安腰部被捅伤。朝阳警方回应称，抢劫男子被当场抓获。

中领馆提醒赴意大利米兰中国游客提高防范意识

当天晚上，雨大得“伞根本不顶用了”。贾文其的房子地势比较低，出门下个短坡，两分钟走到村边公路，公路以东就是冶河。

不过在张
华看来，公车改革启动或许并不会给长租业务带来明显推动，“公车改革最主要的目的是减少公费支出，但如果是采取长租模式，月均支出肯定要超出补贴金额，每个月自掏腰包去租车的人毕竟是少数。”

父母生二胎前向大女儿保证“永远第一喜欢你”

为了两岸互利双赢之发展，我们希望“张王会”能获致以往两岸两会所无法达到的成就，陆委会
民调有6成受访
民众赞同两岸事务首长务实讨论两岸交流的问题，相信事务官员的会谈有助于两岸关系的发展。换言之，透过两岸主管官员的正式会面，合宜处理两岸事务之协商与推动。

马英九律
己甚严 坚持晨跑40年一天量三次体重(图)

tv9494:孙为民在接受采访时谈到与京东打价格战。他表示这是苏宁的内部机制，会将低价作为一个长期的策略，而制定这个策略有两方面的因素。

青青艹导航:阿图尔还强调了巴萨与塞维利亚的国王杯决赛，“那场决赛太壮观了，棒极了，
看到巴萨是如
何掌控比赛，看到他们传球的速度，看到梅西所能做到的事情……太了不起了。”他继续道，“我希望看到那些掌控球权的球队，想了解这是如何运转的。这是我理解足球的方式，也是我尝试的方式。”

第29轮过后，中超大结局让一切提前的准备都不得不推后，甚至要重新做策划。因为保级悬念不仅继续，夺冠的悬念更是重新回到了我们的面前
：是上港OR恒大？

香伦理三级片网站:5.锅里加葱姜蒜炒香，喷些料酒，老抽，醋，加水没过鱼身，加一勺糖和适量盐，大火烧开，转小火烧至汤汁收浓，起锅的时候撒一些葱丝就可以了。

反服贸事件也牵动蓝绿权力重组。苏贞昌与前党主席谢长廷14日先
后宣布退出5月党主席选举，前主席蔡英文笃定从苏贞昌手上接下党主席棒子，跃身绿营年底“七合一”选举总指挥官，将与国民党主席马英九再度上演“双英对决”。

天堂地狱一分间 山东力压北京挺进季后赛

站务人员发现，常有乘客因在电梯上
跑动而摔倒。因为自动扶梯的台阶高度为21cm，高于公共场所楼梯要求的15cm高度，扶梯运行时乘客在梯级上行走容易踩不准，被绊倒后非常危险。

方李邦琴也对旧金山湾区在美中合作方面发表了看法，
她指出，旧金山距离中国最近，它是美中两国合作的窗口，“湾区的硅谷更是人才济济的地方，也有很多华裔高科技人才在此地工作、生活。旧金山是华裔移民聚居地，旧金山湾区在美中两国发展上具有地理和人文的优势。”2014
年上
半年，旧金山建立了“方李邦琴市立公园”，是唯一以华裔名字命名的公园。
方李邦琴说：“在公园内我们会和社区居民一起互动，种植新鲜的中式蔬菜，同时也开辟中国文化区块，把中国文化和中国味道传递给美
国的社区居民。”